5.9 km | 00:29:15 | 04:57/km日期: 2020-12-10 19:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'33" / 05'22" / 05'05" / 05'08" / 05'07" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'04") | 399 / 399 |
| 2 | | 04'43" (+00'27") | 403 / 803 |
| 3 | | 04'30" (+00'14") | 203 / 1006 |
| 4 | | 07'53" (+03'37") | 213 / 1219 |
| 5 | | 04'37" (+00'21") | 395 / 1615 |
| 6 | | 04'45" (+00'29") | 398 / 2013 |
| 7 | | 04'33" (+00'17") | 203 / 2217 |
| 8 | | 07'02" (+02'46") | 212 / 2429 |
| 9 | | 04'33" (+00'17") | 397 / 2827 |
| 10 | | 04'33" (+00'17") | 607 / 3435 |
| 11 | | 07'01" (+02'45") | 210 / 3645 |
| 12 | | 04'35" (+00'19") | 401 / 4047 |
| 13 | | 04'37" (+00'21") | 404 / 4451 |
| 14 | | 04'42" (+00'26") | 197 / 4649 |
| 15 | | 07'13" (+02'57") | 208 / 4858 |
| 16 | | 04'26" (+00'10") | 407 / 5265 |
| 17 | | 04'33" (+00'17") | 396 / 5662 |
| 18 | | 04'16" | 200 / 5863 |
| 19 | | 05'39" (+01'23") | 29 / 5892 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 05'22" | 00:09'55" |
| 3 | 05'05" | 00:15'00" |
| 4 | 05'08" | 00:20'08" |
| 5 | 05'07" | 00:25'15" |
| 5.9 | 04'29" | 00:29'16" |
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