9.3 km | 00:51:33 | 05:31/km日期: 2014-12-12 06:25 - 地點: 樓下 - 天氣: 涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 68%
Pace: 05'06" / 05'20" / 05'16" / 05'34" / 05'21" / 05'44" / 05'48" / 05'36" / 05'48" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'20" (+00'16") | 1012 / 2024 |
| 3 | | 05'21" (+00'17") | 1036 / 3060 |
| 4 | | 05'28" (+00'24") | 1004 / 4064 |
| 5 | | 05'20" (+00'16") | 1008 / 5072 |
| 6 | | 05'45" (+00'41") | 999 / 6071 |
| 7 | | 05'48" (+00'44") | 1012 / 7084 |
| 8 | | 05'38" (+00'34") | 1007 / 8091 |
| 9 | | 05'44" (+00'40") | 1010 / 9102 |
| 10 | | 06'03" (+00'59") | 239 / 9341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
182.63 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
1271.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'20" | 00:10'26" |
| 3 | 05'16" | 00:15'42" |
| 4 | 05'34" | 00:21'16" |
| 5 | 05'21" | 00:26'37" |
| 6 | 05'44" | 00:32'21" |
| 7 | 05'48" | 00:38'09" |
| 8 | 05'36" | 00:43'45" |
| 9 | 05'48" | 00:49'33" |
| 9.3 | 05'51" | 00:51'33" |
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