10.0 km | 00:56:12 | 05:36/km日期: 2020-12-10 21:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'40" / 05'28" / 05'32" / 06'20" / 05'32" / 05'34" / 05'23" / 05'33" / 05'43" / 05'25" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'58" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.42 km 
Nike zoom fly3 累積 :
273.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'28" | 00:11'08" |
| 3 | 05'32" | 00:16'40" |
| 4 | 06'20" | 00:23'00" |
| 5 | 05'32" | 00:28'32" |
| 6 | 05'34" | 00:34'06" |
| 7 | 05'23" | 00:39'29" |
| 8 | 05'33" | 00:45'02" |
| 9 | 05'43" | 00:50'45" |
| 10 | 05'25" | 00:56'10" |
| 10.0 | 03'52" | 00:56'13" |
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