5.5 km | 00:31:02 | 05:37/km日期: 2020-12-05 15:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'31" / 05'41" / 05'31" / 05'28" / 05'34" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'52") | 518 / 5518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.37 km 亞瑟士 虎走 累積 :
2059.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'41" | 00:11'12" |
3 | 05'31" | 00:16'43" |
4 | 05'28" | 00:22'11" |
5 | 05'34" | 00:27'45" |
5.5 | 06'20" | 00:31'02" |