廖弘義 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖弘義台中
ID 364976

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12.0 km | 01:02:30 | 05:12/km

第三屆幸福龍井活力健康「路跑‧健走」

官方成績
日期	2020-11-22
成績	01:02:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

日期: 2020-11-22 15:53 - 地點: 大肚溪出海口自行車 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'29" (+00'03")

1008 / 1008

2

04'34"

(09'06")

04'33" (+00'07")

1001 / 2010

3

04'29"

(13'35")

04'26"

1007 / 3017

4

04'54"

(18'29")

04'53" (+00'27")

1003 / 4021

5

05'09"

(23'38")

04'55" (+00'29")

1047 / 5068

展開計圈分析

台中

廖弘義

·

賽後評分: 很棒
給 3 星

11月累積里程 : 43.65 km

361 MERAKI-2 累積 : 444.4 km

Android - HUAWEI MAR-LX2 上傳 | 3 years ago

跑，就對了。說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'34"	00:09'06"
3	04'25"	00:13'31"
4	04'54"	00:18'25"
5	05'01"	00:23'26"
6	05'30"	00:28'56"
7	05'11"	00:34'07"
8	05'10"	00:39'17"
9	05'08"	00:44'25"
10	05'29"	00:49'54"
11	05'32"	00:55'26"
12	04'47"	01:00'13"
12.3	05'48"	01:01'48"

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