4.5 km | 00:32:48 | 07:15/km日期: 2020-12-02 19:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'51" / 07'12" / 07'01" / 08'37" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'01") | 525 / 4525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'12" | 00:14'03" |
| 3 | 07'01" | 00:21'04" |
| 4 | 08'37" | 00:29'41" |
| 4.5 | 06'47" | 00:33'15" |
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