Eric Shih 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Shih 台北市
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0.2 km | 00:01:42 | 10:49/km

日期: 2020-12-01 20:18 - 平均心率: 116 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 545.70 km

HOKA ONE ONE Challenger 3 累積 : 945.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

金賀菈, Eating 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	10'48"	00:01'42"

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成績 : 03:46:01

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