呂雅雅 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

呂雅雅桃園
ID 476186

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5.0 km | 01:04:11 | 12:45/km

日期: 2020-11-28 19:42 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 10 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'23" / 11'51" / 12'34" / 12'30" / 12'23" / 27'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'11"

(13'11")

13'13" (+01'16")

997 / 997

2

11'55"

(25'06")

11'57"

996 / 1993

3

12'42"

(37'48")

12'28" (+00'31")

1017 / 3011

4

12'30"

(50'18")

12'32" (+00'35")

996 / 4008

5

12'36"

(01:02'54")

12'29" (+00'32")

1008 / 5016

6

00'36"

(01:03'30")

41'33" (+29'36")

14 / 5030

11月累積里程 : 80.68 km

Brooks ghost11 累積 : 330.8 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 4 years ago

Jon Li 阿雄 , 陳孫文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'23"	00:13'23"
2	11'51"	00:25'14"
3	12'34"	00:37'48"
4	12'30"	00:50'18"
5	12'23"	01:02'41"
5.0	26'41"	01:03'30"

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