Bard Lee 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Bard Lee 桃園
ID 327808

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:38:26 | 09:50/km

母子鱷魚首屆國際Y拖馬拉松-臺北場

官方成績
日期	2020-11-21
成績	01:38:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:50/km

日期: 2020-11-21 06:34 - 地點: 重陽橋 - 天氣: 涼爽天 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'24"

993 / 993

2

08'08"

(15'29")

08'07" (+00'43")

1000 / 1993

3

10'42"

(26'11")

10'38" (+03'14")

1004 / 2998

4

10'35"

(36'46")

10'38" (+03'14")

995 / 3993

5

10'00"

(46'46")

09'59" (+02'35")

1001 / 4994

展開計圈分析

再次陪跑！！！

賽後評分: 補給站太少
給 3 星

11月累積里程 : 65.38 km

adidas ART BB3420 累積 : 232.7 km

Android - HUAWEI EVR-L29 上傳 | 3 years ago

☃️snow⛄, 游正褔和其他 4 人說推

·

Kz Ho 陪誰呀？

2020-11-21 14:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'10"	00:15'37"
3	10'41"	00:26'18"
4	10'40"	00:36'58"
5	10'01"	00:46'59"
6	10'24"	00:57'23"
7	13'25"	01:10'48"
8	09'28"	01:20'16"
9	09'47"	01:30'03"
9.8	09'12"	01:37'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km