5.0 km | 00:18:44 | 03:44/km日期: 2020-11-24 19:19 - 地點: 體一 - 平均心率: 159 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 03'52" / 03'57" / 03'40" / 03'44" / 03'30" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'03") | 196 / 196 |
| 2 | | 03'52" (+00'14") | 401 / 598 |
| 3 | | 03'57" (+00'19") | 399 / 997 |
| 4 | | 03'50" (+00'12") | 401 / 1398 |
| 5 | | 03'59" (+00'21") | 395 / 1794 |
| 6 | | 03'47" (+00'09") | 402 / 2196 |
| 7 | | 03'39" (+00'01") | 400 / 2597 |
| 8 | | 03'43" (+00'05") | 405 / 3003 |
| 9 | | 03'42" (+00'04") | 397 / 3400 |
| 10 | | 03'44" (+00'06") | 398 / 3799 |
| 11 | | 03'43" (+00'05") | 402 / 4201 |
| 12 | | 03'38" | 402 / 4604 |
| 13 | | 03'15" | 405 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.65 km 
nike next%鴛鴦 累積 :
86.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 03'57" | 00:07'49" |
| 3 | 03'40" | 00:11'29" |
| 4 | 03'44" | 00:15'13" |
| 5 | 03'30" | 00:18'43" |
| 5.0 | 01'46" | 00:18'44" |
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