8.3 km | 01:18:32 | 09:30/km日期: 2020-11-16 17:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'58" / 07'42" / 08'36" / 08'32" / 10'54" / 09'18" / 15'06" / 08'30" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'54" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'17" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'05" (+07'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'29" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" | 259 / 8259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
45.41 km 母子鱷魚 1~3 代 累積 :
2390.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'42" | 00:15'40" |
3 | 08'36" | 00:24'16" |
4 | 08'32" | 00:32'48" |
5 | 10'54" | 00:43'42" |
6 | 09'18" | 00:53'00" |
7 | 15'06" | 01:08'06" |
8 | 08'30" | 01:16'36" |
8.3 | 07'27" | 01:18'32" |