阿中 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
ID 3794

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0.7 km | 00:03:55 | 05:25/km

日期: 2020-11-22 05:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 38 Cal - 總步數: 670 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 129.58 km

asics TARTHERZEAL 7-2 累積 : 1272.0 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

黃世賢, 老趙和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'25"	00:03'55"

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