6.2 km | 01:22:04 | 13:11/km日期: 2020-11-20 17:12 - 平均心率: 75 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 12'35" / 14'46" / 12'05" / 12'15" / 44'51" / 10'46" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'46" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'14" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'54" (+02'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'34" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'16" (+00'12") | 221 / 6221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.20 km 母子鱷魚 三代小藍 累積 :
438.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'35" | 00:12'35" |
2 | 14'46" | 00:27'21" |
3 | 12'05" | 00:39'26" |
4 | 12'15" | 00:51'41" |
5 | 44'51" | 01:36'32" |
6 | 10'46" | 01:47'18" |
6.2 | 12'17" | 01:50'01" |