10.0 km | 00:52:28 | 05:14/km日期: 2020-11-18 17:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 04'58" / 05'21" / 05'11" / 05'15" / 05'30" / 05'18" / 05'28" / 05'13" / 05'08" / 513'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 2348 / 2348 |
2 | | 05'19" (+00'12") | 362 / 2711 |
3 | | 05'19" (+00'12") | 2385 / 5096 |
4 | | 05'24" (+00'17") | 2374 / 7471 |
5 | | 05'07" | 2415 / 9887 |
6 | | 04'46" | 124 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
248.18 km 母子鱷魚 小粉紅 累積 :
472.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'21" | 00:10'19" |
3 | 05'11" | 00:15'30" |
4 | 05'15" | 00:20'45" |
5 | 05'30" | 00:26'15" |
6 | 05'18" | 00:31'33" |
7 | 05'28" | 00:37'01" |
8 | 05'13" | 00:42'14" |
9 | 05'08" | 00:47'22" |
10.0 | 05'04" | 00:52'30" |