YJ CHEN 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

YJ CHEN 南投
ID 60712

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23.1 km | 02:00:41 | 05:13/km

日期: 2014-12-03 08:43 - 總爬升: 505 m - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 04'49" / 04'37" / 04'23" / 04'40" / 05'02" / 05'29" / 05'51" / 06'20" / 04'56" / 05'22" / 07'05" / 05'28" / 06'27" / 03'59" / 04'08" / 05'53" / 06'57" / 05'26" / 04'10" / 04'17" / 05'36" / 04'27" / 04'46" / 06'02" /

12月累積里程 : 313.61 km

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penny, 洪明偉和其他 96 人說推

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觀看另 6 則留言

YJ CHEN 穗帥~晚上好……

2014-12-03 19:27 ·

1 個人推

Rui Ming 魏老弟，加油，

2014-12-03 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'37"	00:09'26"
3	04'23"	00:13'49"
4	04'40"	00:18'29"
5	05'02"	00:23'31"
6	05'29"	00:29'00"
7	05'51"	00:34'51"
8	06'20"	00:41'11"
9	04'56"	00:46'07"
10	05'22"	00:51'29"
11	07'05"	00:58'34"
12	05'28"	01:04'02"
13	06'27"	01:10'29"
14	03'59"	01:14'28"
15	04'08"	01:18'36"
16	05'53"	01:24'29"
17	06'57"	01:31'26"
18	05'26"	01:36'52"
19	04'10"	01:41'02"
20	04'17"	01:45'19"
21	05'36"	01:50'55"
22	04'27"	01:55'22"
23	04'46"	02:00'08"
23.1	05'59"	02:00'41"

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