K S Liang 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:24:16 | 05:56/km

日期: 2020-11-18 17:43 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4370 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'14" / 06'01" / 05'51" / 05'40" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'12" (+00'32")

1003 / 1003

177 / 90

2

06'01"

(12'15")

05'57" (+00'17")

1008 / 2012

180 / 93

3

05'51"

(18'06")

05'49" (+00'09")

1003 / 3015

182 / 93

4

05'43"

(23'49")

05'40"

1007 / 4023

180 / 97

5

00'27"

(24'16")

05'06"

88 / 4111

177 / 110

11月累積里程 : 112.76 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

仙風道骨和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'01"	00:12'15"
3	05'51"	00:18'06"
4	05'40"	00:23'46"
4.1	05'40"	00:24'16"

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