10.0 km | 01:09:24 | 06:57/km日期: 2020-11-13 05:24 - 平均心率: 132 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 06'19" / 06'15" / 07'26" / 06'25" / 06'34" / 06'48" / 06'59" / 06'30" / 06'21" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'52" (+00'33") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'33" (+00'14") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'48" (+00'29") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'44" (+00'25") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'47" (+00'28") | 1609 / 9656 |
7 | | 15'24" (+09'05") | 317 / 9973 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'15" | 00:12'34" |
3 | 07'26" | 00:20'00" |
4 | 06'25" | 00:26'25" |
5 | 06'34" | 00:32'59" |
6 | 06'48" | 00:39'47" |
7 | 06'59" | 00:46'46" |
8 | 06'30" | 00:53'16" |
9 | 06'21" | 00:59'37" |
10.0 | 07'35" | 01:07'00" |