11.1 km | 01:01:21 | 05:32/km日期: 2020-11-13 03:48 - 總爬升: 421 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 10900 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'10" / 04'51" / 04'59" / 05'00" / 05'44" / 05'36" / 05'39" / 05'38" / 05'52" / 05'48" / 05'28" / 19'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'37") | 500 / 500 | 167 / 113 |
| 2 | | 05'06" (+00'28") | 502 / 1003 | 175 / 111 |
| 3 | | 04'38" | 505 / 1508 | 176 / 122 |
| 4 | | 05'39" (+01'01") | 503 / 2011 | 173 / 101 |
| 5 | | 05'03" (+00'25") | 500 / 2512 | 177 / 111 |
| 6 | | 05'01" (+00'23") | 501 / 3013 | 175 / 113 |
| 7 | | 05'18" (+00'40") | 502 / 3516 | 178 / 105 |
| 8 | | 05'03" (+00'25") | 500 / 4017 | 177 / 111 |
| 9 | | 05'28" (+00'50") | 501 / 4518 | 177 / 102 |
| 10 | | 06'26" (+01'48") | 503 / 5022 | 179 / 86 |
| 11 | | 05'42" (+01'04") | 501 / 5524 | 177 / 98 |
| 12 | | 05'14" (+00'36") | 501 / 6026 | 179 / 106 |
| 13 | | 05'59" (+01'21") | 501 / 6527 | 178 / 93 |
| 14 | | 05'45" (+01'07") | 500 / 7027 | 178 / 96 |
| 15 | | 05'43" (+01'05") | 503 / 7530 | 179 / 97 |
| 16 | | 05'38" (+01'00") | 502 / 8032 | 179 / 98 |
| 17 | | 06'07" (+01'29") | 501 / 8533 | 179 / 91 |
| 18 | | 05'57" (+01'19") | 502 / 9036 | 180 / 92 |
| 19 | | 05'58" (+01'20") | 502 / 9538 | 180 / 92 |
| 20 | | 05'36" (+00'58") | 502 / 10041 | 178 / 99 |
| 21 | | 05'23" (+00'45") | 500 / 10541 | 180 / 102 |
| 22 | | 05'33" (+00'55") | 507 / 11048 | 177 / 101 |
| 23 | | 06'06" (+01'28") | 32 / 11081 | 170 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.25 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'51" | 00:10'01" |
| 3 | 04'59" | 00:15'00" |
| 4 | 05'00" | 00:20'00" |
| 5 | 05'44" | 00:25'44" |
| 6 | 05'36" | 00:31'20" |
| 7 | 05'39" | 00:36'59" |
| 8 | 05'38" | 00:42'37" |
| 9 | 05'52" | 00:48'29" |
| 10 | 05'48" | 00:54'17" |
| 11 | 05'28" | 00:59'45" |
| 11.1 | 19'22" | 01:01'21" |
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