Kenken Lin 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Kenken Lin 台南
ID 169686

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24.5 km | 02:24:22 | 05:53/km

日期: 2014-11-29 06:38 - 地點: 興達港 - 卡路里: 1324 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 05'45" / 05'44" / 05'39" / 05'42" / 05'44" / 05'45" / 05'38" / 05'59" / 06'02" / 05'43" / 05'40" / 05'43" / 05'48" / 05'50" / 05'49" / 05'49" / 05'58" / 05'55" / 05'38" / 05'51" / 06'02" / 05'41" / 05'52" / 05'59" / 09'50" /

選舉日來練跑

11月累積里程 : 219.40 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿龍, 張泉隆和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'44"	00:11'29"
3	05'39"	00:17'08"
4	05'42"	00:22'50"
5	05'44"	00:28'34"
6	05'45"	00:34'19"
7	05'38"	00:39'57"
8	05'59"	00:45'56"
9	06'02"	00:51'58"
10	05'43"	00:57'41"
11	05'40"	01:03'21"
12	05'43"	01:09'04"
13	05'48"	01:14'52"
14	05'50"	01:20'42"
15	05'49"	01:26'31"
16	05'49"	01:32'20"
17	05'58"	01:38'18"
18	05'55"	01:44'13"
19	05'38"	01:49'51"
20	05'51"	01:55'42"
21	06'02"	02:01'44"
22	05'41"	02:07'25"
23	05'52"	02:13'17"
24	05'59"	02:19'16"
24.9	05'59"	02:24'22"

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朋友動態

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