6.0 km | 00:39:25 | 06:33/km日期: 2020-11-12 05:34 - 地點: 義學國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 6990 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'27" / 06'27" / 06'18" / 06'12" / 06'17" / 06'26" / 130'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+00'46") | 1001 / 1001 | 175 / 80 |
| 2 | | 06'35" (+00'15") | 1000 / 2001 | 177 / 85 |
| 3 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 3002 | 178 / 87 |
| 4 | | 06'20" | 1000 / 4002 | 178 / 88 |
| 5 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 5003 | 177 / 88 |
| 6 | | 06'29" (+00'09") | 1002 / 6005 | 177 / 86 |
| 7 | | 09'00" (+02'40") | 7 / 6013 | 150 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.51 km 
hoka one one carbon x 累積 :
1177.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'27" | 00:12'54" |
| 3 | 06'18" | 00:19'12" |
| 4 | 06'12" | 00:25'24" |
| 5 | 06'17" | 00:31'41" |
| 6 | 06'26" | 00:38'07" |
| 6.0 | 95'35" | 00:39'25" |
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