bruceliu 2012/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

bruceliu 桃園
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10.1 km | 01:03:08 | 06:16/km

日期: 2012-04-03 05:01 - 地點: 玉山街+2號國道高架橋旁道路 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'40" / 06'15" / 06'23" / 06'28" / 06'03" / 06'15" / 06'20" / 06'06" / 06'15" / 05'58" / 06'56" /

輕鬆跑加上探路，2號國道拓寬工程已完成，兩旁小路已鋪設好柏油，標線也已畫好，但尚未開放通車，趁這段時間來跑一跑，沒車子真好。

4月累積里程 : 315.94 km

XT 上傳 | 12 years ago

FrancisLee, 小剛和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'15"	00:12'55"
3	06'23"	00:19'18"
4	06'28"	00:25'46"
5	06'03"	00:31'49"
6	06'15"	00:38'04"
7	06'20"	00:44'24"
8	06'06"	00:50'30"
9	06'15"	00:56'45"
10	05'58"	01:02'43"
10.1	06'52"	01:03'08"

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成績 : 03:46:01

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