楊孝忠 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊孝忠桃園
ID 235996

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7.1 km | 00:46:19 | 06:33/km

日期: 2020-11-12 18:39 - 地點: 桃體 - 天氣: 晚上陰 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 8092 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 07'01" / 06'48" / 06'30" / 06'27" / 06'04" / 06'54" / 06'24" / 02'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

07'00" (+00'56")

1001 / 1001

173 / 82

2

06'48"

(13'49")

06'45" (+00'41")

1007 / 2008

173 / 85

3

06'30"

(20'19")

06'29" (+00'25")

1000 / 3008

171 / 89

4

06'27"

(26'46")

06'25" (+00'21")

1004 / 4013

172 / 90

5

06'08"

(32'54")

06'04"

1008 / 5022

177 / 92

展開計圈分析

謝謝淑青曾穗彩鳳姐邱爸邱媽簡大哥團長祥哥

11月累積里程 : 199.97 km

asics THRTHERZEAL 6 累積 : 1556.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Chiungyan_huang, Yi Ting 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳向榮小週末愉快！

2020-11-13 15:16 ·

張清榮下午好，小週末運動愉快，動動身心愉悅，加油

2020-11-13 16:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'48"	00:13'49"
3	06'30"	00:20'19"
4	06'27"	00:26'46"
5	06'04"	00:32'50"
6	06'54"	00:39'44"
7	06'24"	00:46'08"
7.1	02'33"	00:46'19"

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