11.0 km | 01:37:10 | 08:48/km日期: 2014-11-23 09:56 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 72 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 06'06" / 07'34" / 07'38" / 09'24" / 07'36" / 08'16" / 07'30" / 10'41" / 08'19" / 09'58" / 12'46" / 62'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" | 4542 / 4542 |
| 2 | | 08'32" (+00'51") | 4096 / 8638 |
| 3 | | 11'00" (+03'19") | 2472 / 11110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
98.40 km 
Mizuno Wave Nexus 7 SW 累積 :
365.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 07'34" | 00:13'40" |
| 3 | 07'38" | 00:21'18" |
| 4 | 09'24" | 00:30'42" |
| 5 | 07'36" | 00:38'18" |
| 6 | 08'16" | 00:46'34" |
| 7 | 07'30" | 00:54'04" |
| 8 | 10'41" | 01:04'45" |
| 9 | 08'19" | 01:13'04" |
| 10 | 09'58" | 01:23'02" |
| 11 | 12'46" | 01:35'48" |
| 11.0 | 62'07" | 01:37'10" |
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