貴哥（靜心湖） 2020/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
ID 104031

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貴哥（靜心湖）

21.4 km | 02:31:29 | 07:04/km

日期: 2020-11-10 04:54 - 總爬升: 357 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 07'00" / 06'03" / 06'51" / 06'49" / 06'19" / 05'53" / 06'06" / 06'08" / 06'48" / 06'17" / 07'05" / 06'38" / 06'25" / 06'58" / 07'04" / 06'13" / 06'02" / 07'02" / 10'16" / 07'22" / 10'39" / 13'08" /

基本訓練

11月累積里程 : 567.51 km

母子紫色丫拖累積 : 798.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

阿志(靜心湖午跑班), 貴哥（靜心湖）和其他 7 人說推

·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥早安

2020-11-10 08:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'03"	00:13'03"
3	06'51"	00:19'54"
4	06'49"	00:26'43"
5	06'19"	00:33'02"
6	05'53"	00:38'55"
7	06'06"	00:45'01"
8	06'08"	00:51'09"
9	06'48"	00:57'57"
10	06'17"	01:04'14"
11	07'05"	01:11'19"
12	06'38"	01:17'57"
13	06'25"	01:24'22"
14	06'58"	01:31'20"
15	07'04"	01:38'24"
16	06'13"	01:44'37"
17	06'02"	01:50'39"
18	07'02"	01:57'41"
19	10'16"	02:07'57"
20	07'22"	02:15'19"
21	10'39"	02:25'58"
21.5	11'58"	02:31'29"

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