俊偉 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

俊偉新北市
ID 566

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9.5 km | 00:59:56 | 06:16/km

日期: 2014-11-29 07:53 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 10'24" / 06'04" / 05'48" / 05'48" / 05'44" / 05'40" / 05'44" / 05'36" / 05'52" / 05'57" /

緩跑,小感冒,身體很累繞一下方塊酥出點汗看會不會好一點.

11月累積里程 : 339.68 km

GPX 上傳 | 10 years ago

伊林, Pei Han 和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	06'04"	00:16'28"
3	05'48"	00:22'16"
4	05'48"	00:28'04"
5	05'44"	00:33'48"
6	05'40"	00:39'28"
7	05'44"	00:45'12"
8	05'36"	00:50'48"
9	05'52"	00:56'40"
9.5	05'57"	00:59'56"

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