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    王科科 宜蘭
    ID 408
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王科科
    全馬 | 04:18:23 | 06:07/km | 第73馬
    2020 Formosa 宜蘭國際馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-31
    成績04:18:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'39")
    		00:28'39"00:58'40"
    10 km(00:58'40")
    		00:30'01" (+01'22")
    15 km(01:28'57")
    		00:30'17" (+01'38")01:01'02" (+02'22")
    20 km(01:59'42")
    		00:30'45" (+02'06")
    25 km(02:33'27")
    		00:33'45" (+05'06")01:04'31" (+05'51")
    30 km(03:04'13")
    		00:30'46" (+02'07")
    35 km(03:35'09")
    		00:30'56" (+02'17")01:02'53" (+04'13")
    40 km(04:07'06")
    		00:31'57" (+03'18")
    Finish(04:18:23)

    日期: 2020-10-31 06:00 - 總爬升: 397 m - 地點: 宜運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2298 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'19"  (07'19")
    		07'19" (+01'40")1000 / 1000
    2
    05'50"  (13'10")
    		05'50" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'40"  (18'50")
    		05'40" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'48"  (24'38")
    		05'48" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'29"  (31'08")
    		06'29" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (36'57")
    		05'48" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'39"  (42'36")
    		05'39"1000 / 7000
    8
    05'51"  (48'28")
    		05'51" (+00'12")1000 / 8000
    9
    06'07"  (54'36")
    		06'07" (+00'28")1000 / 9000
    10
    06'32"  (01:01'09")
    		06'32" (+00'53")1000 / 10000
    11
    05'43"  (01:06'52")
    		05'43" (+00'04")1000 / 11000
    12
    06'08"  (01:13'00")
    		06'08" (+00'29")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:19'11")
    		06'10" (+00'31")1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:25'20")
    		06'09" (+00'30")1000 / 14000
    15
    06'06"  (01:31'26")
    		06'06" (+00'27")1000 / 15000
    16
    06'34"  (01:38'00")
    		06'34" (+00'55")1000 / 16000
    17
    05'42"  (01:43'42")
    		05'42" (+00'03")1000 / 17000
    18
    05'57"  (01:49'40")
    		05'57" (+00'18")1000 / 18000
    19
    06'28"  (01:56'08")
    		06'28" (+00'49")1000 / 19000
    20
    06'02"  (02:02'11")
    		06'02" (+00'23")1000 / 20000
    21
    06'08"  (02:08'19")
    		06'08" (+00'29")1000 / 21000
    22
    05'39"  (02:13'59")
    		05'39"1000 / 22000
    23
    05'59"  (02:19'58")
    		05'59" (+00'20")1000 / 23000
    24
    06'01"  (02:25'59")
    		06'01" (+00'22")1000 / 24000
    25
    09'57"  (02:35'56")
    		09'57" (+04'18")1000 / 25000
    26
    06'04"  (02:42'01")
    		06'04" (+00'25")1000 / 26000
    27
    06'08"  (02:48'09")
    		06'08" (+00'29")1000 / 27000
    28
    06'21"  (02:54'30")
    		06'21" (+00'42")1000 / 28000
    29
    05'55"  (03:00'26")
    		05'55" (+00'16")1000 / 29000
    30
    06'16"  (03:06'42")
    		06'16" (+00'37")1000 / 30000
    31
    06'05"  (03:12'48")
    		06'05" (+00'26")1000 / 31000
    32
    06'17"  (03:19'05")
    		06'17" (+00'38")1000 / 32000
    33
    06'23"  (03:25'28")
    		06'23" (+00'44")1000 / 33000
    34
    06'00"  (03:31'28")
    		06'00" (+00'21")1000 / 34000
    35
    06'09"  (03:37'37")
    		06'09" (+00'30")1000 / 35000
    36
    06'14"  (03:43'52")
    		06'14" (+00'35")1000 / 36000
    37
    06'35"  (03:50'27")
    		06'35" (+00'56")1000 / 37000
    38
    06'35"  (03:57'03")
    		06'35" (+00'56")1000 / 38000
    39
    06'09"  (04:03'13")
    		06'09" (+00'30")1000 / 39000
    40
    06'21"  (04:09'35")
    		06'21" (+00'42")1000 / 40000
    41
    05'39"  (04:15'14")
    		05'39"1000 / 41000
    42
    03'08"  (04:18'23")
    		05'27" 576 / 41576
    宜蘭
    王科科
    · 留言

    宜蘭馬拉松！

    賽後評分: 再接再勵！
    給 1 星
    10月累積里程 : 303.14 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    劉玉祥, Lin Chen 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    林家慶 震科兄：恭喜您高速完成賽事👍
    也謝謝你的讚美，有遇到您，我們再一起練習及聊天喔😀
    2020-10-31 19:48 ·
     1 個人推
    Niklaus 恭喜完賽
    2020-10-31 21:21 ·
     1 個人推
    劉玉祥 科兄早安，恭喜高速完賽。
    2020-11-01 07:43 ·
     1 個人推
    王震添 夭壽！京死人，，，
    2020-11-01 15:42 ·
     1 個人推
    Lin Chen 玩賽愉快
    2020-11-01 19:53 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    205'51"00:10'41"
    305'40"00:16'21"
    405'48"00:22'09"
    506'30"00:28'39"
    605'49"00:34'28"
    705'40"00:40'08"
    805'51"00:45'59"
    906'08"00:52'07"
    1006'33"00:58'40"
    1105'43"01:04'23"
    1206'08"01:10'31"
    1306'11"01:16'42"
    1406'09"01:22'51"
    1506'06"01:28'57"
    1606'34"01:35'31"
    1705'42"01:41'13"
    1805'58"01:47'11"
    1906'28"01:53'39"
    2006'03"01:59'42"
    2106'08"02:05'50"
    2205'40"02:11'30"
    2305'59"02:17'29"
    2406'01"02:23'30"
    2509'57"02:33'27"
    2606'05"02:39'32"
    2706'08"02:45'40"
    2806'21"02:52'01"
    2905'56"02:57'57"
    3006'16"03:04'13"
    3106'06"03:10'19"
    3206'17"03:16'36"
    3306'23"03:22'59"
    3406'00"03:28'59"
    3506'10"03:35'09"
    3606'14"03:41'23"
    3706'35"03:47'58"
    3806'36"03:54'34"
    3906'10"04:00'44"
    4006'22"04:07'06"
    4105'39"04:12'45"
    41.605'28"04:15'54"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
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    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
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    王聖欣 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
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    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
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    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
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