8.1 km | 00:50:52 | 06:16/km日期: 2014-11-25 05:33 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'23" / 06'17" / 08'07" / 11'35" / 06'29" / 05'31" / 05'21" / 05'12" / 06'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.98 km 
ASICS GEL-KAYANO 17 累積 :
1143.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'17" | 00:12'40" |
| 3 | 08'07" | 00:20'47" |
| 4 | 11'35" | 00:32'22" |
| 5 | 06'29" | 00:38'51" |
| 6 | 05'31" | 00:44'22" |
| 7 | 05'21" | 00:49'43" |
| 8 | 05'12" | 00:54'55" |
| 8.1 | 06'01" | 00:55'32" |
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