吳念祖 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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8.0 km | 00:37:11 | 04:37/km

日期: 2014-11-25 17:13 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 04'21" / 04'31" / 04'36" / 04'37" / 04'36" / 04'47" / 04'45" / 04'50" / 04'56" /

配速跑8K-Pace 4'45"

11月累積里程 : 156.16 km

MIZUNO IDATEN DYNA 累積 : 1115.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳智愷, 吳筱瑜和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'31"	00:08'52"
3	04'36"	00:13'28"
4	04'37"	00:18'05"
5	04'36"	00:22'41"
6	04'47"	00:27'28"
7	04'45"	00:32'13"
8	04'50"	00:37'03"
8.0	04'50"	00:37'11"

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