Sam Pong 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Pong 台北市
ID 158140

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5.6 km | 00:35:05 | 06:19/km

日期: 2014-11-20 22:03 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'35" / 06'02" / 06'08" / 06'24" / 06'54" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

06'01"

(11'58")

06'01" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'06")

06'08" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'24"

(24'30")

06'24" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'54"

(31'24")

06'54" (+00'58")

1000 / 5000

6

03'40"

(35'05")

06'39" (+00'43")

553 / 5553

11月累積里程 : 140.39 km

ASICS 虎走櫻桃紅累積 : 419.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

陳信安, 畯（準仔）和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'02"	00:12'37"
3	06'08"	00:18'45"
4	06'24"	00:25'09"
5	06'54"	00:32'03"
5.6	06'39"	00:35'44"

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