10.2 km | 00:58:12 | 05:40/km日期: 2020-10-19 05:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'45" / 06'03" / 05'38" / 05'27" / 05'27" / 05'20" / 05'44" / 05'30" / 05'29" / 05'29" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'05") | 249 / 10249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'03" | 00:12'48" |
| 3 | 05'38" | 00:18'26" |
| 4 | 05'27" | 00:23'53" |
| 5 | 05'27" | 00:29'20" |
| 6 | 05'20" | 00:34'40" |
| 7 | 05'44" | 00:40'24" |
| 8 | 05'30" | 00:45'54" |
| 9 | 05'29" | 00:51'23" |
| 10 | 05'29" | 00:56'52" |
| 10.2 | 05'24" | 00:58'13" |
展開計圈分析
留言 
