泡泡田(新竹瘋) 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

4.4 km | 00:34:01 | 07:40/km

日期: 2014-11-19 19:37 - 地點: 交大環校 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 07'22" / 06'51" / 07'07" / 06'44" / 13'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'19" (+00'35")

1010 / 1010

2

06'57"

(14'21")

06'53" (+00'09")

1008 / 2018

3

07'10"

(21'31")

07'05" (+00'21")

1011 / 3030

4

06'46"

(28'17")

06'44"

1003 / 4033

5

05'44"

(34'01")

12'55" (+06'11")

443 / 4477

恢復跑

11月累積里程 : 227.60 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, Benson 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'51"	00:14'13"
3	07'07"	00:21'20"
4	06'44"	00:28'04"
4.4	13'44"	00:34'01"

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成績 : 03:46:01

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