Nick 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 桃園
ID 118813

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5.1 km | 00:29:29 | 05:48/km

日期: 2014-11-18 20:10 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 06'09" / 05'45" / 05'51" / 05'36" / 05'56" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'40")

05'45" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'31")

05'50" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'07")

05'36"

1000 / 4000

5

05'56"

(29'03")

05'56" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'25"

(29'29")

05'44" (+00'08")

73 / 5073

11月累積里程 : 100.13 km

vivobarefoot Breatho Trail (Off Road) 累積 : 578.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

呂明潤, Ted 秦和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'45"	00:11'54"
3	05'51"	00:17'45"
4	05'36"	00:23'21"
5	05'56"	00:29'17"
5.1	05'39"	00:29'42"

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