10.3 km | 01:00:05 | 05:50/km日期: 2020-10-18 05:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'44" / 06'02" / 05'59" / 05'45" / 05'46" / 05'40" / 05'54" / 05'35" / 05'39" / 05'31" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 278 / 10278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'02" | 00:12'46" |
| 3 | 05'59" | 00:18'45" |
| 4 | 05'45" | 00:24'30" |
| 5 | 05'46" | 00:30'16" |
| 6 | 05'40" | 00:35'56" |
| 7 | 05'54" | 00:41'50" |
| 8 | 05'35" | 00:47'25" |
| 9 | 05'39" | 00:53'04" |
| 10 | 05'31" | 00:58'35" |
| 10.3 | 05'26" | 01:00'06" |
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