icestyle 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

icestyle 桃園
ID 4479

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6.0 km | 00:56:09 | 09:18/km

日期: 2013-03-17 08:02 - 總爬升: 150 m - 地點: 石門水庫環湖公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 09'43" / 09'54" / 09'51" / 08'56" / 08'43" / 08'45" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'03"

(23'03")

09'47" (+01'13")

2352 / 2352

2

09'39"

(32'42")

09'37" (+01'03")

1002 / 3355

3

08'40"

(41'22")

08'34"

1010 / 4365

4

09'10"

(50'32")

09'06" (+00'32")

1006 / 5372

人生中幸福的一件事

3月累積里程 : 126.22 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 655.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

billku, 溫勁讚和其他 5 人說推

·

吉哥水啊

2013-03-18 20:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	09'54"	00:19'37"
3	09'51"	00:29'28"
4	08'56"	00:38'24"
5	08'43"	00:47'07"
6	08'45"	00:55'52"
6.0	08'34"	00:56'09"

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成績 : 03:46:01

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