5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km日期: 2020-10-14 20:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'52" / 05'56" / 05'54" / 06'08" / 06'04" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'05") | 800 / 800 |
2 | | 05'53" (+00'06") | 800 / 1600 |
3 | | 05'47" | 800 / 2400 |
4 | | 05'59" (+00'12") | 800 / 3200 |
5 | | 06'14" (+00'27") | 800 / 4000 |
6 | | 06'11" (+00'24") | 800 / 4800 |
7 | | 05'39" | 210 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.57 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1070.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'56" | 00:11'48" |
3 | 05'54" | 00:17'42" |
4 | 06'08" | 00:23'50" |
5 | 06'04" | 00:29'54" |
5.0 | 08'04" | 00:29'59" |