呂志宏 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

呂志宏新竹
ID 56589

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6.0 km | 00:27:34 | 04:35/km

日期: 2014-11-19 12:22 - 地點: 興隆路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 04'39" / 04'28" / 04'36" / 04'30" / 04'40" / 04'37" / 03'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 220.31 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 葉飛和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'28"	00:09'07"
3	04'36"	00:13'43"
4	04'30"	00:18'13"
5	04'40"	00:22'53"
6	04'37"	00:27'30"
6.0	02'03"	00:27'32"

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