Ray Jiang 2014/11/18 訓練日誌

Ray Jiang 台中
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Ray Jiang

10.0 km | 00:49:54 | 04:58/km

日期: 2014-11-18 09:39 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55%

Pace: 05'12" / 05'11" / 05'00" / 05'00" / 05'10" / 05'10" / 05'11" / 04'39" / 04'49" / 04'21" / 12'13" /

台中

Ray Jiang

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認真準備太魯閣馬拉松！

11月累積里程 : 100.51 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

肥仔, 陳國良和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'11"	00:10'23"
3	05'00"	00:15'23"
4	05'00"	00:20'23"
5	05'10"	00:25'33"
6	05'10"	00:30'43"
7	05'11"	00:35'54"
8	04'39"	00:40'33"
9	04'49"	00:45'22"
10	04'21"	00:49'43"
10.0	04'47"	00:49'54"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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