7.0 km | 00:55:58 | 07:58/km日期: 2020-10-15 05:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'40" / 07'28" / 07'17" / 07'13" / 07'35" / 07'33" / 10'39" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" | 219 / 3219 |
5 | | 07'17" (+00'05") | 1000 / 4218 |
6 | | 07'31" (+00'19") | 1000 / 5218 |
7 | | 07'43" (+00'31") | 1000 / 6218 |
8 | | 07'46" (+00'34") | 219 / 6438 |
9 | | 13'21" (+06'09") | 581 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
297.86 km 母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 累積 :
1413.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'28" | 00:15'08" |
3 | 07'17" | 00:22'25" |
4 | 07'13" | 00:29'38" |
5 | 07'35" | 00:37'13" |
6 | 07'33" | 00:44'46" |
7 | 10'39" | 00:55'25" |
7.0 | 10'54" | 00:55'38" |