鐵雄 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

鐵雄彰化
ID 9788

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10.5 km | 00:52:09 | 04:58/km

日期: 2014-11-19 17:50 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 49%

Pace: 05'02" / 04'55" / 04'40" / 04'37" / 04'51" / 05'00" / 04'58" / 05'02" / 04'56" / 05'11" / 05'55" /

11月累積里程 : 219.41 km

XT 上傳 | 10 years ago

許良全, shadow (LDS超馬團) 和其他 47 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'55"	00:09'57"
3	04'40"	00:14'37"
4	04'37"	00:19'14"
5	04'51"	00:24'05"
6	05'00"	00:29'05"
7	04'58"	00:34'03"
8	05'02"	00:39'05"
9	04'56"	00:44'01"
10	05'11"	00:49'12"
10.5	05'55"	00:52'09"

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