5.0 km | 00:31:40 | 06:17/km日期: 2020-10-12 05:23 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'03" / 06'22" / 05'49" / 05'57" / 06'29" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'52") | 831 / 1831 |
3 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 2831 |
4 | | 05'27" | 1000 / 3831 |
5 | | 06'16" (+00'49") | 1000 / 4831 |
6 | | 08'30" (+03'03") | 199 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.34 km Barefoot 型號 累積 :
5336.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'22" | 00:13'25" |
3 | 05'49" | 00:19'14" |
4 | 05'57" | 00:25'11" |
5 | 06'29" | 00:31'40" |
5.0 | 05'17" | 00:31'50" |