鐵雄 2014/11/12 訓練日誌

鐵雄彰化
ID 9788

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鐵雄

11.2 km | 00:59:12 | 05:18/km

日期: 2014-11-12 17:45 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 05'38" / 05'30" / 05'31" / 05'21" / 05'20" / 05'21" / 05'06" / 05'05" / 04'58" / 05'07" / 05'08" / 07'01" /

跑跑跑~~~

11月累積里程 : 219.41 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1241.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), jean 和其他 47 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'30"	00:11'08"
3	05'31"	00:16'39"
4	05'21"	00:22'00"
5	05'20"	00:27'20"
6	05'21"	00:32'41"
7	05'06"	00:37'47"
8	05'05"	00:42'52"
9	04'58"	00:47'50"
10	05'07"	00:52'57"
11	05'08"	00:58'05"
11.2	07'01"	00:59'12"

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