康博翔 2014/11/13 訓練日誌

康博翔台南
ID 101453

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康博翔

10.5 km | 00:57:46 | 05:30/km

日期: 2014-11-13 05:55 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'04" / 05'20" / 05'29" / 05'20" / 05'30" / 05'21" / 06'02" / 04'57" / 05'31" / 05'30" / 05'36" /

11月累積里程 : 187.44 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

顏煥昇, 台南德哥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'20"	00:11'24"
3	05'29"	00:16'53"
4	05'20"	00:22'13"
5	05'30"	00:27'43"
6	05'21"	00:33'04"
7	06'02"	00:39'06"
8	04'57"	00:44'03"
9	05'31"	00:49'34"
10	05'30"	00:55'04"
10.5	05'47"	00:57'46"

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成績 : 03:46:01

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