7.0 km | 00:30:05 | 04:17/km日期: 2020-10-08 17:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'23" / 04'14" / 04'15" / 04'14" / 04'16" / 04'19" / 04'20" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'55" | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 221.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'14" | 00:08'37" |
| 3 | 04'15" | 00:12'52" |
| 4 | 04'14" | 00:17'06" |
| 5 | 04'16" | 00:21'22" |
| 6 | 04'19" | 00:25'41" |
| 7 | 04'20" | 00:30'01" |
| 7.0 | 03'40" | 00:30'06" |
24048.1 km | 
62.1 km
留言 
展開計圈分析
