范招安 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
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14.0 km | 01:32:08 | 06:33/km

日期: 2014-11-15 06:39 - 總爬升: 179 m - 地點: 桃園市 - 天氣: 雨 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 07'15" / 08'14" / 07'45" / 07'38" / 06'06" / 06'18" / 05'57" / 06'58" / 05'37" / 07'21" / 05'46" / 05'24" / 05'28" / 06'13" / 03'42" /

桃園

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范招安

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天未亮三民公園吹風.小雨..既然來了就熱熱身.跑過忠烈祠.環保公園.楓樹坑.回三民公園吃不好吃的總匯三明治和喝無味的拿鐵.

11月累積里程 : 172.04 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Eva, Justin(江小俠) 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	08'14"	00:15'29"
3	07'45"	00:23'14"
4	07'38"	00:30'52"
5	06'06"	00:36'58"
6	06'18"	00:43'16"
7	05'57"	00:49'13"
8	06'58"	00:56'11"
9	05'37"	01:01'48"
10	07'21"	01:09'09"
11	05'46"	01:14'55"
12	05'24"	01:20'19"
13	05'28"	01:25'47"
14	06'13"	01:32'00"
14.0	03'42"	01:32'08"

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