洪小春 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

洪小春嘉義
ID 126056

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7.1 km | 00:46:08 | 06:29/km

日期: 2014-11-12 19:25 - 地點: 嘉義西區 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'15" / 06'27" / 06'39" / 06'41" / 06'15" / 06'22" / 06'30" / 09'27" /

前天跑了10K後，今天的7K感覺還真的有一種輕鬆完成的感覺!要休息一下讓腳準備周末的半馬~

11月累積里程 : 117.90 km

XT 上傳 | 9 years ago

CNBLUE-PJC( JEWelry 跑團), 陳小山（河馬跑不快）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'27"	00:12'42"
3	06'39"	00:19'21"
4	06'41"	00:26'02"
5	06'15"	00:32'17"
6	06'22"	00:38'39"
7	06'30"	00:45'09"
7.1	09'27"	00:46'08"

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