5.0 km | 00:30:25 | 06:04/km日期: 2020-10-03 17:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
Pace: 06'47" / 07'19" / 05'54" / 05'52" / 05'47" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" (+03'45") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
346.24 km 母子鱷魚 2代小黃 累積 :
78.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'19" | 00:14'06" |
3 | 05'54" | 00:20'00" |
4 | 05'52" | 00:25'52" |
5 | 05'47" | 00:31'39" |
5.0 | 10'12" | 00:31'44" |