黃臻國 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃臻國台中
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15.1 km | 01:24:27 | 05:36/km

日期: 2014-11-01 17:24 - 總爬升: 116 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 06'36" / 05'33" / 05'48" / 05'31" / 05'23" / 05'31" / 05'34" / 06'00" / 04'50" / 05'17" / 05'23" / 05'17" / 05'51" / 05'15" / 06'24" / 04'05" /

台中

黃臻國

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台中

黃臻國

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提早下班，跑了就懂，碰上樂城宮辦的夜跑

11月累積里程 : 47.24 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

黃臻國, Orange Tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'33"	00:12'09"
3	05'48"	00:17'57"
4	05'31"	00:23'28"
5	05'23"	00:28'51"
6	05'31"	00:34'22"
7	05'34"	00:39'56"
8	06'00"	00:45'56"
9	04'50"	00:50'46"
10	05'17"	00:56'03"
11	05'23"	01:01'26"
12	05'17"	01:06'43"
13	05'51"	01:12'34"
14	05'15"	01:17'49"
15	06'24"	01:24'13"
15.1	04'04"	01:24'27"

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