Fred Wang 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Fred Wang 台北市
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3.5 km | 00:20:58 | 06:02/km

日期: 2014-11-12 06:28 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'10" / 06'01" / 05'53" / 06'09" /

休息緩和跑,
準備晚上和澤明小老弟跑跑,
哇挫咧等~

11月累積里程 : 283.38 km

new balance MT980 累積 : 40.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黎瀟苑, nOne 和其他 66 人說推

·

觀看另 1 則留言

Fred Wang 王文龍兄早,
哇老灰仔也撐不久的~

2014-11-12 07:27 ·

1 個人推

楊澤明文龍哥，好膽今晚來試試XD

2014-11-12 12:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'01"	00:12'11"
3	05'53"	00:18'04"
3.5	06'09"	00:20'58"

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