5.2 km | 00:30:03 | 05:43/km日期: 2020-09-25 17:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'47" / 05'44" / 05'43" / 05'37" / 05'48" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'45" (+00'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'45" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'47" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'43" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'36" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'41" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'37" (+00'01") | 400 / 3200 |
| 9 | | 05'40" (+00'04") | 400 / 3600 |
| 10 | | 05'40" (+00'04") | 400 / 4001 |
| 11 | | 05'45" (+00'09") | 400 / 4401 |
| 12 | | 05'53" (+00'17") | 400 / 4801 |
| 13 | | 05'46" (+00'10") | 400 / 5201 |
| 14 | | 05'40" (+00'04") | 42 / 5243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'44" | 00:11'31" |
| 3 | 05'43" | 00:17'14" |
| 4 | 05'37" | 00:22'51" |
| 5 | 05'48" | 00:28'39" |
| 5.2 | 05'44" | 00:30'03" |
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