8.1 km | 00:43:40 | 05:22/km日期: 2013-03-15 05:05 - 地點: 家-中壢後站-健行科大-家 - 天氣: 陰 - 平均心率: 66 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 06'26" / 05'57" / 05'50" / 05'40" / 05'00" / 04'54" / 04'47" / 04'32" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'32") | 2118 / 2118 |
| 2 | | 05'38" | 2114 / 4232 |
| 3 | | 04'57" | 2115 / 6348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 282.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'57" | 00:12'23" |
| 3 | 05'50" | 00:18'13" |
| 4 | 05'40" | 00:23'53" |
| 5 | 05'00" | 00:28'53" |
| 6 | 04'54" | 00:33'47" |
| 7 | 04'47" | 00:38'34" |
| 8 | 04'32" | 00:43'06" |
| 8.1 | 04'22" | 00:43'40" |
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